Témoignage de José
Très beau message d’espoir qui prouve qu’on peut aller mieux après un TNF.
** CAP TNF : **
Bonjour José, peux-tu te présenter et nous expliquer comment tout a commencé ?
Je m’appelle José, j’ai 46 ans, je suis pompier, sportif et père de 3 enfants.
Tout a commencé lorsque j’ai reçu une promotion : de pompier opérationnel sur le terrain, je suis passé opérateur d’appel au CTA SDIS. C’est un travail stressant, c’était épuisant mentalement. C’était un très gros changement par rapport au terrain, je me retrouvais derrière un écran, j’étouffais. J’étais fatigué, je ne dormais plus.
Un soir, en rentrant du travail au volant, j’ai fait une absence, c’était une sensation particulière, le cerveau s’évadait, je serais incapable de dire à quoi je pensais. Je n’en ai parlé à personne, car pour moi, c’était dû à la fatigue de la journée.
Trois ou quatre jours après, cela s’est reproduit en discutant avec mes enfants, cela n’a duré que quelques secondes. J’ai regardé ma compagne pour voir si elle avait remarqué quelque chose, mais non, donc je n’ai rien dit.
Au bout de 10 jours d’absences récurrentes, je suis allé passer une IRM cérébrale, mais ils n’ont rien trouvé et pourtant, les absences continuaient.
J’ai cru devenir fou, personne ne trouvait, on me disait que c’était dans ma tête, que je n’avais rien. J’ai perdu confiance en moi, j’ai paniqué.
Et puis j’ai eu une absence en courant, et là, je suis tombé en dépression, car même en courant ça me le faisait ! Je me souviens de ce jour comme si c’était hier !
On m’a soigné pour la dépression (burn-out) mais cela n’a rien changé à mes absences.
J’ai paniqué, appelé à l’aide, l’impression de ne plus être pompier, sportif, père de famille… J’étais devenu une autre personne. Avec ces absences, je n’étais plus moi-même.
** CAP TNF :** Et quant à été diagnostiqué ton TNF ?
Au bout de six mois, un médecin à Lyon m’a diagnostiqué le TNF. Il m’a dit que je faisais des CNEP (crises fonctionnelles dissociatives). Il m’a expliqué que c’est une fatigue cérébrale, le cerveau trop sollicité dit STOP, il se met en sécurité.
** CAP TNF : ** Est-ce que ça a été facile pour toi d’accepter le diagnostic ?
L’annonce a été un soulagement, car avant, je ne savais pas si j’allais le garder à vie, si ça allait s’amplifier, se stabiliser… j’avais enfin un nom, un soulagement ! Mais trop tard… J’étais tombé en dépression. Incapacité d’écouter, de comprendre ce que j’avais.
** CAP TNF : ** Où as-tu été pris en charge ?
J’ai été suivi à PULS Saint-Étienne, une très bonne équipe.
** CAP TNF : ** Comment s’est passée cette thérapie ?
J’ai suivi une psychothérapie, une thérapie en séances de groupe de paroles, des jeux, des discussions, psychologue, psychiatre…
Et à l’hôpital, j’ai vu pire que moi, des personnes qui tremblaient ou qui avaient des brûlures…
J’ai réalisé que je n’étais pas le seul, je ne savais pas que d’autres personne souffraient de cette maladie, et qu’il y avait une possibilité d’évolution et d’être écouté et conseillé.
Aujourd’hui, j’essaie de minimiser, car il y a pire que moi. J’ai rencontré des personnes qui ont perdu leur travail, je ne comprends pas pourquoi notre système ne protège pas les malades, on n’a pas le droit de licencier un salarié parce qu’il est malade, cela me dérange et n’est pas normal.
** CAP TNF : ** Le TNF est à l’étude, il faut ouvrir les esprits des soignants et des institutions, car le TNF est peu connu et reconnu !
Que dirais-tu à un patient sur le fait que le TNF soit traité en psychiatrie ? Et toi comment l’as-tu pris ?
Oui, le mot psychiatrie fait peur, et en France, on préfère soigner les gens avec des cachets qu’avec la parole. Je me disais : je n’ai pas un problème psy, j’ai un problème de trouble neurologique. Je ne me sentais pas compris, je ne me sentais pas à ma place, je n’avais pas de problème psychiatrique, on est entre mal-êtres, doute…
** CAP TNF : ** Et maintenant, tu as compris pourquoi la psychiatrie ?
C’est un problème neurologique, mais qui se soigne avec de la psychiatrie. Oui, il ne faut pas avoir peur des psychiatres et des psychologues.
** CAP TNF : **
Est-ce que tu as compris pourquoi les symptômes ont disparu ou est-ce inexplicable pour toi ?
Non, j’ai commencé par faire moins d’absences, de 8 à 10 par jour, puis elles ont disparu du jour au lendemain comme si on avait actionné un bouton « on » / « off ».
Cela a duré 1 an, mais j’ai mis 1 an pour me reconstruire, il faut reprendre confiance en soi. J’ai tout perdu, je n’ai plus d’absences, mais j’ai tout perdu.
** CAP TNF : ** Aujourd’hui tu t’en es sorti, est-ce que tu as peur d’une rechute ?
Non, je n’y pense pas, car je sais que je peux m’en sortir, je ne suis pas inquiet. En fait, si dès le départ, on m’avait expliqué et mis un nom sur ce que j’avais, je pense que je n’aurais pas fait de dépression.
** CAP TNF : ** D’où l’importance d’un diagnostic rapide !
Tu t’es sorti du TNF, mais aujourd’hui il y a de lourdes répercussions sur ta vie ?
Oui, tout à fait : la dépression, la perte de mon couple, de ma maison, c’est un cataclysme, ça a tout détruit ! C’est un énorme impact sur notre santé, mais aussi sur tous ceux qui nous entourent. C’est une maladie qui ne se voit pas, les gens ne comprennent pas, mais il y a de lourdes répercussions sur l’entourage et la vie des malades. Ma femme, pendant 2 ans de galère, ne reconnaissait plus l’homme qu’elle avait connu.
** CAP TNF : ** Qu’est-ce qui t’a aidé pendant ton combat ?
CAP TNF m’a beaucoup aidé, j’ai rencontré l’association avant d’être pris en charge à PULS et cela m’a beaucoup aidé, j’étais en panique, en détresse.
Je remercie Linda pour son aide, son écoute, je l’ai beaucoup appelée, j’étais perdu, merci de ton aide.
Mon général m’a soutenu et m’a sorti du SDIS pour me remettre en caserne et je l’en remercie.
Le sport m’a aidé, c’est le meilleur antidépresseur : courir, faire du vélo, cela m’a empêché d’exploser.
**CAP TNF : ** Aujourd’hui, que conseillerais tu à des patients qui se trouvent au début, avant la prise en charge ou dans le déni ?
Ne pas être dans le déni, accepter, ne pas rester dans son coin, parler, se rapprocher de spécialistes.
Ne pas craindre la psychiatrie, ce n’est pas pour les fous, acceptez d’être aidé.
J’encourage les gens à se faire soigner. Vous n’êtes pas seuls.
Ne pas paniquer, il y a une possibilité de s’en sortir.
Il y a des soignants spécialisés, des associations comme CAP TNF qui écoutent et conseillent.
Il faut accepter et être patient, ne pas avoir peur d’en parler à des personnes compétentes.
** CAP TNF : ** Le mot de la fin José !
J’ai voulu témoigner pour aider des personnes atteintes de TNF, pour améliorer leur condition de malades. Je suis plus attentif aux gens en difficulté, ils sont nombreux.
Cela m’a appris à être humble.
Merci CAP TNF.
** CAP TNF : ** Merci José pour ce beau message d’espoir.
« Les Psys et Moi: Un Voyage entre Humeur et Humour »
Lorsque j’ai été diagnostiquée avec des troubles neurologiques fonctionnels, j’ai d’abord été
déconcertée par la prise en charge en psychiatrie. Honnêtement, je m’attendais plutôt à voir des neurologues en blouses blanches que des psys en baskets.
Mais, avec le temps et la rétrospection, j’ai compris la profondeur et l’importance de cette démarche.
La psychiatrie m’a offert un nouvel éclairage sur moi-même. Elle m’a aidée à identifier et à
comprendre les comportements délétères que je maintenais malgré moi. J’ai réalisé que la
psychiatrie n’est pas seulement une étude des troubles mentaux, mais une exploration
approfondie du fonctionnement du cerveau et de ses impacts sur notre quotidien.
Par exemple :
Sur-généralisation : Un mauvais jour signifiait pour moi que toute ma semaine, voire ma vie,
serait mauvaise. Apprendre à voir chaque jour individuellement a été une étape importante.
Filtre négatif : Je me concentrais uniquement sur les aspects négatifs de ma vie et de mes
expériences, ignorant complètement les aspects positifs. Rechercher activement les points
positifs a transformé ma vision des choses.
Le perfectionnisme, en particulier, a alimenté mes symptômes de manière significative :
Exigence excessive envers moi-même : Je me mettais constamment la pression pour être
parfaite dans tous les aspects de ma vie, ce qui créait un stress immense et exacerbait mes
symptômes.
Peu de tolérance à l’erreur : Toute petite erreur ou échec était perçu comme une catastrophe,
augmentant mon anxiété et mon sentiment d’échec.
Autosabotage : Le désir d’atteindre la perfection me poussait parfois à éviter les situations où
je risquais de ne pas réussir parfaitement, limitant ainsi mes expériences et ma croissance
personnelle.
Grâce à cette prise en charge, j’ai pu mieux comprendre qui je suis et comment certains de mes
schémas de pensée et de comportement contribuaient à perpétuer mes symptômes. Et soyons
honnêtes, on apprend aussi que l’humour est un excellent remède !
Aujourd’hui, je vois la psychiatrie comme une alliée précieuse dans mon parcours de guérison
et de compréhension de moi-même. Cette prise en charge m’a donné les outils nécessaires pour non seulement gérer mes symptômes, mais aussi pour me construire une vie plus épanouissante et équilibrée.
Alors, un message d’espoir : espérons que la psychiatrie trouve sa place de choix dans tous les
parcours de soins, car elle est vraiment capable de transformer des vies. Après tout, notre
cerveau mérite bien un peu d’attention et de compréhension.
Linda M, patiente
À 20 ans, Manon s’est réveillée un matin handicapée
Ce matin-là, je n’ai pas pu poser les pieds à terre. Mes deux jambes et mon bras gauche étaient paralysés. J’ai eu très peur », raconte Manon. La veille, tout allait très bien.
Témoignage sur l’EMDR
Traitement des traumatismes psychiques